Dag 153 med Roaccutan – Lite till om träning

Idag hade jag ingen huvudvärk! Apropå det jag skrev igår. Så nu var det tillbaka till normalläget utan värk. Skönt. (Jag har ju inte haft huvudvärk tidigare när jag gått på 50 mg, så jag började undra varför det blev så nu)… Jag kan inte vara säker, men att värken försvann kan bero på att jag såg till att dricka mer vatten igår, och sedan fortsatte jag att dricka mycket idag också. Jag hade tidigare i veckan druckit en hel massa kaffe, eftersom jag ville bli av med huvudvärken, vilket inte hjälpt utan kanske snarare gjorde huvudvärken värre eftersom kaffe är vattendrivande… Nåväl, vad det än var, nu är det all good!

Nu en läsarfråga från Mia, som också sedan fick ett direkt svar från en annan läsare!

Fråga: hej och tack för en inspirerande blogg. Jag är själv inne på v4 med roa och det känns skönt att stigen jag går på är upptrampad. Tänkte höra hur mycket du vet om träning och roa? Jag har febrilt sökt efter svar på VARFÖR man inte bör träna på roa men utan napp. T ex tränade jag kondition idag på ett sätt som inte skulle belasta leder, med kraftig huvudvärk som följd. Själv tänker jag att det kan bero på att hela kroppen är uttorkad och att man lätt ramlar över kanten till vätskebrist med huvudvärk som följd, vad tror du?
Glad alla <3-dag från Mia

Svar: Tack! Jodå, jag har precis som du uppfattningen att kroppen är uttorkad och att det är därför leder och muskler kan göra ont. Jag har aldrig fått huvudvärk av träning, men i början när jag gjorde höjning från 30 till 50 mg kunde jag känna påtaglig värk i ryggslutet under träning och mer allmän känslighet i det området. Fast det gick över efter några veckor och normaliserades! Jag har även skrivit lite om träning här: https://roaccutan.wordpress.com/2010/01/03/dag-110-med-roaccutan-traning/

Läsaren Marcus gav också ett bra och omfattande svar på frågan ovan!

Hejsan Mia, jag läser också den här bloggen och tänkte svara på din fråga utifrån de kunskaper om träning jag har fått än så länge under min Roaccutankur (är på dag 67). Vill bara säga att jag inte är någon läkare, men jag har tränat fotboll 4-5 gånger i veckan sen kurens början så tror mig ha hyffsad koll.

Som ett resultat av ovanstående så har jag även bollat väldigt mycket med min hudläkare och sökt väldigt mycket på internet för att verkligen försöka få det här med träning + roaccutan svart på vitt. Svaren jag har att ge är att träning inte är någon fara sålänge du verkligen lyssnar på din kropp vilket är ytterst viktigt. Kort sagt kan man väll säga, om du inte har ont, då är ingenting fel.

Som du själv nämner så blir nämligen kroppen uttorkad vilket även involverar dina leder och muskler som helt enkelt blir svagare vilket resulterar i att de lättare bryts ner och det tar längre tid innan de byggs upp igen (tung viktträning bör därför tas bort helt). Detta i sin tur genererar i att de lättare går sönder vilket kan vara kroniskt om det vill sig riktigt illa och det är därför som du inte ska fortsätta träna om du får ont då det är ett tecken på att musklerna/lederna belastas för mycket. Vad jag har förstått är det även det som en del av blodproverna är till för då om du skulle få förhöjda värden av ”nedbrutna muskler” i blodet så mår de inte som bäst.

Själv har jag till exempel behövt kliva av träningen vid några tillfällen (inte många) samt varierat löpning med simning då detta belastar leder mycket mindre, jag går även på extra blodprover för att vara på den säkra sidan (detta var efter att jag hade fått en liten liten ökning av muskelvärdena) vilket jag tycker att du kan be din hudläkare om att få göra om du är orolig.

Vad gäller huvudvärken tror även jag att det antagligen är vätskebrist då kroppen blir mer uttorkad. Därför har jag själv upptäckt att ungefär 2 liter om dagen behövs för egen del.

Jag vill även säga att du inte bör sluta träna eftersom roaccutan tar energi från kroppen och jag har upptäckt att rutinmässig träning kan ge tillbaka den. Det är nämligen en stark medicin och jag tror att motion verkligen hjälper dig att gå igenom den utan några allvarligare biverkningar. Detta då jag endast blivit lite torr i ansiktet, torra läppar, lite värk i ryggen vid kurens början samt som jag nämnde tidigare ont i ljumsken vid några tillfällen, men jag har inte ett endaste utslag just nu! Men jag är ingen läkare så vad jag säger ska du endast använda som ”vägledning” och inte grunda dina beslut om din kropp på. Bålla istället gärna med din hudläkare och om ni kommer fram till nått som går emot det jag nu sagt eller stödjer så hojta gärna till. Jag vill nämligen väldigt gärna veta mer.   Vill sluta med att säga: Roaccutan fungerar verkligen!

/ Jag hoppas att du blivit lite hjälpt  av mitt svar åtminstonde.

Input från bloggaren: Jag vill säga tack till Marcus för ditt ingående svar! Det du skriver kan jag skriva under på. Det är lustigt också, för jag frågade min läkare om detta med vatten för några månader sedan. Dvs om man behövde dricka mer vatten under kuren eftersom kroppen blir uttorkad. Läkaren sade att man inte behövde göra det. Men, min kära mor hade innan jag började med kuren läst i en folder på en läkarmottagning (hon visste själv inte mycket om medicinen och ville veta mer) att det just var viktigt att man drack mycket under kuren, gärna uppåt 2 liter/dag! Intressant att det finns olika bud om diverse saker vad gäller Roaccutan. Jag tänker i alla fall fortsätta dricka mer vatten nu, eftersom det verkat hjälpa mot den lilla huvudvärk jag haft.

1 kommentar

Under Uncategorized

Dag 152 med Roaccutan – Om bluffen Vitamin B5

Viss molande värk i huvudet idag igen (som tidigare i veckan). Smått irriterande. Konstigt, för så har jag inte haft tidigare under kuren när jag gått på 50 mg/dag. Men, jag blev faktiskt påmind av en läsarkommentar om att det är bra att dricka mycket vatten för att undvika huvudvärk. Det ska jag göra! Får återkomma till det + lite inkomna frågor senare.

En fråga från K2: Har du testat vitamin b5 förresten?

Svar: Bra att jag fick en fråga om detta, eftersom det varit något jag tänkt ta upp tidigare men sedan glömt… Nej, jag har inte testat det!  Usch, Vitamin B5 ser jag som värsta bluffen, och jag har inte haft lust att varken slänga pengar på eller bidra till den fula kommersen.  Jag har tidigare benämnt medlet här i bloggen som just bluffmedel.

Det talas på många ställen (i grund och botten av distributörerna själva) om att det ska vara så verksamt mot akne, och distributörer bakom det hela framställer B5 som ”lika effektivt som Roaccutan men utan alla biverkningar”! Jamenvisst…

Problemet är att B5 inte fungerar på riktig akne. Jag har förvisso läst om några som tyckt att de blivit bättre till en början, men att det sedan slutat funka. Fast för de flesta människor jag läst om har medlet varit dyrt och helt verkningslöst. Inom läkarkåren finns det heller ingen som ställer sig bakom utsagan att B5 skulle hjälpa mot akne.

Och, vad jag framför allt inte gillar är distributörernas fula marknadsföringsknep. Marknadsföringen av medlet funkar nämligen så här: mitt i en diskussion om akne på ett nätforum dyker helt plötsligt någon mycket entusiastisk  typ upp (oftast utan att ha tidigare inläggshistorik på just det forumet) och skriver att de blivit såå hjälpta av Vitamin B5 och nu är helt bra i hyn. De tycker att man ska testa det, och har eventuellt även en länk till var man kan köpa medlet…

Och om ni sett den här länken http://www.akne.nu/roaccutan.php så ska ni veta att detta tyvärr bara är fördold reklam för Vitamin B5 (dvs från B5-distributör). Den varnar för att använda Roaccutan och rekommenderar i stället Vitamin B5! Otroligt fult.

Mycket trist för desperata människor som verkligen lider av sin akne att bli vilseledda på det sättet. Jag är uppriktigt förbannad och less på all smygreklam som görs för Vitamin B5.  Jag tycker uppriktigt synd om människorna som går på bluffen, utan att få den hjälp de verkligen behöver. :(

Någon som har erfarenhet av medlet? Berätta gärna!

22 kommentarer

Under Uncategorized

Dag 151 med Roaccutan

Idag fick jag värk i ryggslutet igen. Så har jag inte känt på ett bra tag. Att det dök upp var pga att jag håller på att flytta, och därmed idag lyfte lite småtunga grejer av och till. Direkt när jag lyfte något tyngre så blev värken i svanken väldigt tydlig. Inte så att jag inte kunde stå ut, men det kändes.

Nu är det sent och jag är jättetrött, och jag skulle hemskt gärna vilja bara gå och lägga mig utan att sminka av mig. Det vore såå skönt. För det tar ju en stund. Men så långt har jag inte kommit i mitt avslappnade förhållande till min hud så att jag skulle kunna avstå från att göra min obligatoriska kvällshudvårdritual. Nä, rengöring av huden måste utföras, i vått och torrt.

5 kommentarer

Under Uncategorized

Dag 150 med Roaccutan

Jag var torr idag igen, hade små torra hudflagor på båda sidor av hakan. Undrar varför det blir torrt just där? I övrigt hade jag lite vag huvudvärkskänsla, inte påtagligt, utan som att jag lika gärna kunde ha inbillat mig. Så kan jag ha fått andra dagar också. Sådär lite vagt, som att jag inte vet om jag ska tro på att jag har huvudvärk eller ej. Det är i alla fall någonting som jag tycker ska bli skönt att bli av med efter kuren. Om det nu är så att detta beror på medlet. (Annars tycker jag ju som sagt bara att det är en massa bra fördelar med Roa).

Här fann jag lite historik kring Roaccutan (A-vitamin som är verksamt i Roaccutan) som jag tyckte var väldigt intressant! http://huden.nu/fragor-och-svar/hudsjukdomar/eksem/eksembehandling/a-vitamin-och-eksem/

Både A- och D-vitamin har en påverkan på huden och vissa hudsjukdomar. I samband med 1:a världskriget led soldaterna brist på näringsämnen och man upptäckte A-vitaminbrist och i samband med detta noterades tillkomst av vissa fjällande ”hudförtjockningar”. Trots att inte A-vitaminbrist förelegat vid olika hudsjukdomar som acne och psoriasis, har man prövat att behandla dessa med höga doser A-vitamin. Tyvärr för att få effekt var man tvungen att ge riktigt höga doser till förgiftningsnivå för att få effekt. Utifrån detta har Schweiziska läkemedelsbolaget Roche sen 50-talet forskat mycket kring A-vitaminlika ämnen och testat bortåt 2.000 olika ämnen och fått fram bla Neotigason mot psoriasis och Roaccutan mot svår acne.

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Dag 149 med Roaccutan

Inget jag inte skrivit förr: jag var torrare idag igen kring hakan, lite minimala flagor (som inte syns om man inte står så jättejättenära spegeln som jag gör). Och det torra hänger verkligen ihop med att det precis idag återigen var kallare ute också. Lite intressant att se återkommande mönster tycker jag. 

Hittade en länk där uppblossning i början av behandlingen togs upp, vilket jag ju också fick en fråga om för en tid sedan. Dvs hur jag själv upplevt min egna uppblossning (och här skrev jag om det: https://roaccutan.wordpress.com/2010/01/24/dag-131-med-roaccutan/)

I alla fall, här är länken jag hittade:

http://huden.nu/fragor-och-svar/hudsjukdomar/acne/acnebehandling/forsamring/  Fråga: Jag undrar om man alltid får en försämring av aknen i början av behandling med tetracykliner eller roaccutan? Har själv comedon-akne som är väldigt utbredd men nu efter ca 4 veckors behandling så har dom ökat lavinartat. Stora, svarta som sitter jättetätt i hela ansiktet + även lite på bålen börjar det komma. Det som fanns fullt i öronen är nästan borta, likaså det feta i hyn. Hur snart ser man en förbättring? För det hoppas jag att det blir. Jag äter roaccutan 20mg/40mg varannan dag, väger 55kg – är dosen för låg? Får man bättre effekt om man ökar dosen?
Svar: Det är vanligt att man får en uppblossning av sin akne när man påbörjar aktiv behandling. Det gäller både lokalbehandling och tablettbehandling. Förbättring brukar inträda efter 4-6 veckor. Din Roaccutan-dos bör du diskutera med den läkare som ordinerat detta läkemedel.

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Dag 148 med Roaccutan

Idag hade jag funderingar på att återigen höja dosen bara för att så snabbt som möjligt komma fram till slutresultatet, och då stå ut med eventuell huvudvärk och torrare ögon! Kanske för att vi pratat om det här på bloggen nyligen. Jag skulle vilja komma snabbt framåt nu och se ett helt friskt resultat så fort som möjligt. Samtidigt som jag också faktiskt inte vill sluta med Roa. Jag skulle kunna fortsätta länge till. Konstigt va! Men jag vill liksom inte förlora alla bra effekter jag fått av Roa.

En kommentarsfråga apropå det jag skrev igår om min oro att få tillbaka finnarna: Vad har du för uppfattning om chansen att inte få tillbaka finnarna efter kuren? Jag har hört så mycket olika, allt från 5%-90% typ!

Svar: Ni ger så bra frågor! :) Jag har läst på flera trovärdig ställen, samt att min hudläkare sade att: rent generellt så blir 70 % av Roaccutan-patienter bra i huden efter en kur, medan 30 % inte blir helt bra utan kan behöva göra om kuren. Här hade jag t.ex en länk som tar upp siffran 70 %:

https://roaccutan.wordpress.com/2010/01/18/ett-lanktips/

How does Roaccutane work? Roaccutane shrinks the oil glands (sebaceous glands) in the skin, thereby reducing oil secretion by the skin.  If there is no oil around the hair follicles, there is no chance of infection of the hair follicles.  Absence of infection means no acne.

Roaccutane gets rid of acne permanently in 70% of individuals taking it for 4 to 6 months.  In 30%, the acne could recur, requiring further treatment with Roaccutane or another acne medicine.

Och t.ex här ges också svaret 70 %:  http://huden.nu/fragor-och-svar/hudsjukdomar/acne/acnebehandling/roaccutan/roaccutan5/ Fråga: Hur många kurer brukar man behöva? Svar: Hos 70% av patienterna räcker det med en behandling på 4-6 månader. En andra kur räcker oftast för dem som får tillbaka acnen. Men det finns en del patienter, tyvärr, som inte har hjälp av Roaccutan.

Så det låter ju betryggande! (Utom det där med att en del patienter inte har hjälp av Roaccutan. Men det lär man ju ha märkt en bit in i kuren om Roa funkar eller inte). Det är hög chans att man får bestående bra resultat. Och man får förstås hoppas att man tillhör de 70 procenten. Min hudläkare sade att hon trodde att jag skulle tillhöra de som blev bra. Dum som jag var frågade jag inte konkret varför, men hon nämnde att om man var ‘äldre’ (jag är ju över 30) så var chansen stor att få bra bestående resultat. Antagligen eftersom yngre tonåringar fortfarande har hormoner som hoppar hej vilt, talgkörtlar som hittar på lite vad som helst och kroppar som fortfarande är i förändring under ett par år framåt. Nu inte sagt att tonåringar inte kan få bra hud! Jag har läst om många, många unga som blivit helt bra i huden. Annars skulle siffran inte vara så hög som 70 %. Men men, trots att min läkare sade så här, så vet jag ju inte hur det blir för just mig… Det vet man ju inte innan. Å andra sidan är det ju faktiskt bara att ta en kur till om finnarna skulle komma tillbaka. Det skulle jag inte ha några problem alls med. Det är bara finnhelvetet jag inte vill ha att göra med igen.

Lämna en kommentar

Under Uncategorized

Dag 147 med Roaccutan

Jag verkligen njuter av att se på bilderna av mina nuvarande kinder. Och jämföra med hur det var förut. Jag tycker förstås inte att det är kul att se gamla bilder på min problemhud, men nu känns den tiden så overklig så att jag ser på bilderna som om det handlar om en annan person. Jag kan knappt tro längre att jag såg ut som jag gjorde förr, med finnarna. Vilken otrolig lättnad det är, att vara… som normal i huden!

Dessa dagar har jag lite olika känslor. Eftersom jag snart ska sluta med Roaccutan,  känner jag viss oro för att finnarna sedan ska komma tillbaka. Så jag vill verkligen känna mig säker på att jag först fått bort alla nuvarande finnar. (Dvs min enda finne under hakan samt vissa minimala ojämnheter). Även om jag ju läst att även sedan man slutat med kuren, så fortsätter huden att bli bättre i några veckor framåt. Så läkningsprocessen tar inte slut samma sekund som man slutar med Roaccutan.

Och så känns det tryggt och skönt att ha Roa, som att ha en daglig försäkring på att inte få finnar.

Och samtidigt som jag känner mig orolig för att sluta med Roaccutan, så ser jag självklart fram emot att det ska vara över och att jag kan göra vad jag vill utan att ta hänsyn till Roa. Fast lever normalt tycker jag faktiskt att jag gör även idag under kuren, så jag kan inte direkt se vad det blir för skillnad efter kuren. Men jag kanske vill… skaffa barn, eller så. ;)

När jag slutat med Roa kommer jag i varje fall sakna att hårbotten håller sig så här torr och fin veckovis. Det ska bli intressant att se om håret blir lika fett som innan kuren, då jag var tvungen att tvätta håret varje kväll för att hålla det fräscht. Hårbotten kommer ju inte att hålla sig lika torr och skön som nu under kuren, men kanske det har skett en viss förbättring i alla fall… Hoppas kan jag alltid göra. Ska även bli intressant att se om huden blir lika fet som den var innan, t.ex i pannan. Jag har i alla fall förstått det som att huden kommer att bli något mindre fet, om jag har tur. We’ll see.

5 kommentarer

Under Uncategorized